Podstatou půstu je nový způsob myšlení, který prostřednictvím toho, kdy jíme a co konzumujeme, ovlivňuje chod těla.
Dnešní uspěchaný životní styl, kterému dominuje obrazovka a tempo, nás udržuje v neustálém stresu. Proto je dobré zbavit se stresových hormonů, které podporují myšlení typu „bojuj nebo uteč“ a zaměřit se na produkci takových látek v mozku, které ovlivňují zdraví, klid a radost.
Vlastní cestou jsem si vyzkoušela, jak půstování a správně složená strava, ovlivňuje přes úbytek toxinů z těla moje nálady. Takže půstování mi osobně dalo nástroj k léčení nejen těla, ale i mé mysli.
Půsty mohou být různé délky s různými účinky. Dochází u nich k zlepšení autofagie, což je velmi často důvod, proč lidé k půstům přistupují. Autofágie je stav, kdy během půstu buňky zaznamenají pokles hladiny krevního cukru v krvi, a startují neuvěřitelné regenerační procesy a tím se stávají odolnějšími v oblasti detoxikace, regenerace a odstranění nemocných buněk.
Během půstu také dochází k snížení zásob glykogenu a inzulínu nejen ze svalů, ale také z jater a uloženého tuku. Tento proces Vám pomůže přenastavit metabolické hodnoty (vysoký cholesterol, krevní tlak, inzulínová rezistence) do normálu a odstraniti v těle škody, které pramení z nezdravého životního stylu.
Zvýší se tvorba růstového hormonu, jehož množství se s přibývajícím věkem v těle snižuje. Svého maxima dosahuje v pubertální věku, již ve 30 letech začíná proces stárnutí. Růstový hormon potřebujeme k tomu, abychom správně spalovali tuk, zejména v oblasti pasu, podpořili růst svalů, případně zamezili jejich ztrátě a udrželi správný vývoj mozkových buněk. Tzn. – udržet své tělo co nejdéle ve stavu, když nám bylo třicet.
Zkuste se podívat na své tělo, případně se rozhlédnou po lidech kolem sebe a položte si otázku:
Je potřeba, aby naše těla takto rychle měnila svoji podobu a stárnula?
Jeden z nejproslulejších lidí v oblasti půstu Dr. Valter Longo, upoutal pozornost světa klinickou studií 3 denního půstu pouze o vodě u pacientů podstupujících chemoterapií. Chtěl zjistit, jestli půst pomůže zregenerovat poničené bílé krvinky. Třetí den u pacientů pouze o vodě viděl, že tento zázrak opravdu funguje a to díky tomu, že se do krve uvolnily kmenové buňky, které zajistily úhyn vyčerpaných bílých krvinek a tvorbu krvinek nových. Tato studie nám potvrzuje, že půsty vedou k regeneraci imunitního systému napříč celým tělem, což se dá dnes využít souběžně s léčnou mnoha nemocí. Zde však upozorňuji, nezkoušejte to sami, je potřeba se na tento proces vždy tělesně i mentálně připravit!!!!!!!!!
Dnes už je známo, že v těle nám žije 10x více bakterií než vlastních buněk. Mají vliv na to, jak velký hlad máme, na co máme chuť, kolik se v těle vytvoří serotoninu (hormon štěstí), zda si udržíme optimální váhu……. Jaký dopad má tedy půstování na náš mikrobiom? Už asi tušíte, že půst navrací vašim mirobům zdraví. Zvyšuje jejich rozmanitost, odvádí mikroby od střevní vystýlky, čímž napomáhá její regeneraci, podporuje přeměnu tuku a tedy úbytek váhy a zajišťuje regeneraci kmenových buněk.
Ve své osobní poradně jsem s některými klienty začala pravidla půstování praktikovat a jsem ohromena, jak rychlé změny v jejich nemocech nastávají. Tím ale nechci říci to, abychom čekali vždy až do nějakého průseru. Věřte, že mnohem jednodušší je předejít vzniku nemoci než je zpětně léčit.
V naši zemi bohužel nemáme systém péče o zdraví, ale systém péče o nemoci, který zná tisíce různých diagnóz a nesčíslné množství léků. Bohužel tento systém z nás lidí vyrábí pacienty, kteří než dojdou ke svému poslednímu dni života, tak stráví mnoho hodin, …. a často i roků v nemoci s vysokým krevním tlakem, cukrovkou, revmatem, osteoporózou, poruchou autoimunity, v zapomnění vlastní mysli či rakovinou……..
Kladu si otázku: Je možné umřít, až bude můj čas, přirozeně zdravá?
Pokud jsem ve vás tímto článkem zasela semínko chuti se na tu záležitost podívat z blízka prostřednictvím vlastní zkušenosti a dáte mi svou důvěru, budu se na vás těšit v osobní poradně, kterou aktuálně nyní najdete na těchto místech ČR.
Krásný den přeje Barbora
